今天早上我的心很平靜很安定。
早上很早醒過來，但事實上只睡了六小時。
上線跟奇哥聊天，
聽她主持節目，聽歌放鬆整理衣物跟思緒。
想到昨天的一個念頭：我去學習坐禪好了。
開始查一些有關禪的相關資訊。
「我們的身心常會受某些因素的影響而覺得不自在，以「大腦」來說，它幾乎隨時都在思考，都在活動，因此當它過度使用、得不到充分的休息而感到疲憊時，很容易就產生情緒上的變化。為什麼會這樣？那是因為我們沒有把身心放在一個「平衡點」上，所以才會感到疲累。舉例來說，我們晚上睡覺的時候，也許身體是躺在床上休息了，可是「心」卻往往還是一直在想很多白天發生過的事，就像自動化的機器一樣自行運作，停不下來，於是愈想就愈睡不著，即使睡著了，也是在作夢，身心無法同步休息；這就是標準的「身心沒有找到和諧平衡點」的例子。」
「我們常常聽到一句非常具有生命智慧的話，就是「活在當下」。要做到「活在當下」，就要懂得如何去管理自己的心。而「當下」的意思，是指我們在做一件事情的時候，就專心一意地去做好它，不要三心二意地想東想西，不要讓「身」處在當下，而「心」卻被過去的某件事件綁住了，這是「身在當下、心在過去」。
我曾看過一個案例，有一位年近五旬的婦人，在她二十五年的婚姻生活中，一直和她的婆婆處不好，雖然現在他們已經不住在一起，可是她仍常在晚上夢到過去和婆婆發生爭執的情形，因而感到十分苦惱；這就是她活在「過去」的時空裡，她的心得不到解脫。
所以人為什麼會有情緒？就是因為沒有活在當下，大腦不斷地堆積意識，卻沒有做清除的工作。所以我們平時除了要洗澡，清潔外在的身體，同時也要清理心理的垃圾，只要沒有垃圾就沒有情緒，自然也就不會有壓力。」
的確是這樣的。
這幾個月的我，有了愛，把原先持平的心境有些打亂，
愛帶來了真誠的歡愉，這歡愉的溫度就像嗎啡一樣會令人上癮，
但也生出了對過去事物的嫉妒。
我的個性原本就不是一個對任何事情都可以很溫和的人，
這些情緒的調味，把我的心又打回最幼小時候的直接了當，
所以我會開始變得小心眼，甚至變回個幼稚的傢伙。
但，愛是不好的嗎？
如果這份愛，可以不那麼甜膩，
可以是適中的溫度，不那麼燙口，
那麼，誰都會想品嚐的，不是嗎？
想到這裡，就衍生出了愧疚，
對於這周的出言不遜，
自己因為愛恨瞋痴把人逼到死角，
這不是愛，只是佔有。
害怕失去而綁住對方，
只能留住她的人而非她的心。
我的心裡只想帶給她最好的我，
最單純的快樂，
但在這之前，我得先把心拉回到持平，
單純的相信，也可以帶來能量的。
